おはようございます にこたんです😌
昨日の寝る前に『取扱説明書』をもう一度
よく読んでみた。
気分の浮き沈みに一喜一憂しないこと。
と書いていた。
いきなりたくさん人がいるところにいくのではなく 人のいないときにでも 少しずつでいいと書いていた。
ゆっくり 無理しない がんばらない など。
今朝は５時過ぎに目が覚めた。
昨日ほどの目覚めの良さはなく（むしろ悪い）、特にすることもないし もう少し布団で休んでおこうかと思ったけど、カラダはしっかり休めているから、休む必要はない私😅
思いきって、運動シューズをはいた。
曇り空を☁️みながら、ははっ。
私の気分と一緒やん‼️とちょっとニヤけた😏
でも、一喜一憂しなくていいと書いていた。
そして、これが鬱なんだ。と思った。
空をみながら
私はいったい 何を悩んでいたのだろー。と
思った。
とくに、何かを悩んでいたわけではない。
多分これも鬱なんだ。と思った。
朝の誰もいない時間に 人の目を盗んで こそこそと 散歩をすることに、少し罪悪感を感じながら・・・
いやいやいや・・・別に散歩してるだけやし
罪悪感を感じなくていいよ 私。
人のいない時間に散歩をするといい。と書いてたから。
大丈夫。大丈夫。と呪文をとなえる😆
人にすれ違ったらどーしよー。とドキドキしながら 声がでるかやってみたけど、やっぱりでえへんから、開き直って
鬱ちゃんと楽しく散歩した👭
だんだんと家から遠ざかる自分に少し不安になりながら、この前より少し大きく公園の周りを歩いてきた🚶♀️
家が近くなり、少しホッとしながら、もう少し頑張って遠くへいってみようか？と思ったけど・・・
今日はこれぐらいにしといたろ
と自分に言い聞かせて帰ってきた。
家に入る前に、もう少し残っている雑草をぬいた。
それぐらいのことができたぐらいで 喜んでてどーする😏
なーんて 何も知らん人は言いそうじゃない？
言いたい人には 言わせといたろー😒と思う。
私は満足や✨😄
